HIIT Extreme – Stáhnout

Intenzivní, soustředěný, efektivní, náročný, obohacující a nabitý akcí od začátku do konce. Naučte se vědu vysoce intenzivního intervalového tréninku a jeho aplikaci ve fitness i sportu. Odneste si domů řadu krátkých, snadno použitelných vysoce intenzivních intervalových sekvencí, které jsou realistické jak pro vrcholové sportovce, tak pro obyčejné smrtelníky a zaručeně vám zvýší tepovou frekvenci, kondici, spotřebu kalorií a faktor ZÁBAVY! HIIT Extreme je navržen tak, aby fitness profesionálům poskytl: 4 unikátní sekvence Rolling Interval pro zlepšení aerobního výkonu až po laktátový práh a vybudování intervalového základu 4 progrese Surge Interval pro zlepšení ustáleného stavu maxima na laktátovém práhu, což vede k možnosti pracovat s vyšším procentem VO2 max a laktátového práhu 16 sérií Short Burst Interval pro zlepšení výkonu nad laktátovým práhem a na VO2 max s maximálním úsilím Progrese a regrese, aby každý cvik nebo sekvence byl vhodný pro různé úrovně fyzické zdatnosti Výukové a koučovací pokyny pro maximalizaci efektivity každého cviku nebo sekvence Bonusový tutoriál „Balance Challenge Variables“ pro rozšíření možností pro každý cvik

• SKU: 72-10866-6DL